Trauma Sensitieve Yoga
Wanneer je je onveilig voelt in je lichaam of omgeving, kan dat je machteloos, angstig of uitgeput maken en je rust verstoren. In Bloej Leefstijl Studio bied ik, Marie-José, trauma-sensitieve yoga (TSY), in een veilige ruimte waarin jouw grenzen, keuzes en behoefte aan veiligheid centraal staan, zodat je stap voor stap meer richting en vertrouwen in jezelf kunt ervaren. Geen prestatie, geen correctie, maar een ritmische ruimte waarin je mag voelen, kiezen en bewegen op jouw tempo.
Trauma sensitieve yoga
Deze vorm van yoga is afgestemd op mensen met een geschiedenis van stress, trauma of overprikkeling – maar ook op iedereen die verlangt naar zachtheid, autonomie en lichaamswijsheid. Elke houding is een voorstel. Elke ademhaling een kompas. We werken met opties, niet met opdrachten. Zo ontstaat een veilige bedding waarin het zenuwstelsel mag ontladen en het lichaam weer bondgenoot wordt. Dit mag klassikaal, maar kan ook in een privéles.
Waarom kiezen voor trauma sensitieve yoga?
Omdat jouw lichaam recht heeft op veiligheid, zachtheid en keuzevrijheid.
Herstel begint wanneer je mag vertragen en luisteren naar je lichaam.
Jij mag bewegen op de manier die bij jóu past.
Voor wie?
- voor mensen die zich vaak overweldigd voelen
- voor wie moeite heeft met grenzen, adem of ontspanning
- voor wie wil leren luisteren naar het lichaam zonder oordeel
- voor wie houdt van poëzie, symboliek en zachte rituelen
75%
Na een paar sessies geeft zo’n 75% van de deelnemers aan dat stress en spanning afnemen, en dat ze zich meer ontspannen en in contact met hun lichaam voelen
80%
In recent onderzoek meldde ruim 80% van de deelnemers een toename in zelfvertrouwen en psychisch welzijn na deelname aan trauma-sensitieve yogalessen
90%
Veel mensen ervaren ooit een traumatische gebeurtenis.
TSY biedt een lichaamsgeoriënteerde weg om herstel mogelijk te maken. Wat jij meebrengt is uniek, en hier is er ruimte om op jouw eigen tempo te onderzoeken wat goed voelt.
Je lichaam vertelt, jij bepaalt
Bij Bloej Leefstijl Studio mag je vertragen en voelen wat er op dit moment voor jou klopt. Elke houding is een uitnodiging, elke ademhaling een kompas.
Je kiest zelf je tempo, je grens en je beweging. Geen druk, geen prestatiedruk. Alleen een ruimte waarin jij weer in contact komt met je lichaam en je eigen ritme. Je bent welkom precies zoals je bent.
De lessen van 1 uur vinden plaats in groepjes van maximaal 8 personen of privé, in onze knusse zen studio. We werken met matten, dekens, geurspiralen en zachte muziek. Er is ruimte voor stilte, beweging, tekenen en delen, maar niets is verplicht.
Wil je meedoen, een kennismakingssessie boeken, of een flyer ontvangen? Meld je aan of neem contact op.
