Tatiana Mota heeft een prachtig artikel geschreven over mij dat is gepubliceerd op:

https://oostvoorelkaar.nl/message/104814/waar-creativiteit-en-evenwicht-elkaar-vinden

30 november 2025

Heb je ooit baby’s zien leren lopen?
Niet alleen ontroerend, maar ook een stille les in doorzettingsvermogen: vallen, opstaan, opnieuw proberen. Marie José vertelt hierover met een warme glimlach. Want datzelfde ritme – oefenen, herhalen, vertrouwen opbouwen – loopt als een draad door het leven van de mensen met wie zij werkt.

Op een bepaald moment, zegt ze, neemt onze spierkracht af en worden bewegingen die ooit vanzelf kwamen ineens kwetsbaar. Na een val kan het moeilijk zijn te geloven dat je weer zonder angst naar buiten kunt, of dat je lichaam opnieuw zal doen wat het altijd deed.

Daar begint haar begeleiding: zacht, precies, herhalend. Kleine bewegingen die spieren wakker maken, het oude bewegingsgeheugen aantikken. Wat haar het meest raakt is niet alleen die vooruitgang, maar het moment waarop iemand lacht omdat het weer lukt, of gewoon omdat het prettig is. “Ik voel me bevoorrecht dat ik dit werk mag doen,” zegt ze. “Elke week zie ik hoe mensen groeien én plezier hebben.”

En dan de gemeenschap.
In de wekelijkse ontmoetingen ontstaat iets dat niet te plannen is: mensen herkennen zichzelf in elkaar, raken op hun gemak, en stappen samen lichter de dag in. Verbondenheid werkt als een zachte motor die ons weer naar buiten trekt, terug in contact met het leven.

Met trauma-sensitieve yoga richt ze de aandacht naar binnen. Niet om te analyseren, maar om te voelen: hoe reageert het lichaam op spanning, op oude patronen, op emoties die we lang hebben gedragen? De deelnemer bepaalt altijd zelf hoe een beweging wordt uitgevoerd. Zo komt zelfregie langzaam terug — precies op eigen tempo, precies op eigen voorwaarden.

Oost kent Marie José al lang.

In haar studententijd was het Wilhelminapark haar vaste plek voor picknicks met vriendinnen. Later werd het park het decor van de trouwfoto’s van haar en haar grote liefde — beelden vol licht en groen. Tegenwoordig geeft ze er pilateslessen op het grote veld, waardoor het park voelt als een ademhaling van thuis.

Ze wandelt vaak door de wijk, samen met haar man, gewoon een richting op: naar het centrum, of naar Amelisweerd. Met een glimlach vertelt ze hoe ze haar drie kinderen leerde fietsen bij het pannenkoekenhuis — kleine herinneringen waarin beweging en leven vanzelf in elkaar overvloeien.

Over Oost voor Elkaar spreekt ze met warmte en waardering.
Niet alleen omdat ze activiteiten organiseren, maar omdat ze gemeenschappen helpen ontstaan. Ze brengen buren bij elkaar, maken zorg en welzijn toegankelijker, en leggen verbindingen tussen bewoners en zorgprofessionals.
“Het is belangrijk dat we elkaar blijven zien,” zegt ze. “En dat we weten wie er om ons heen woont.”
Ze waardeert vooral hoe Oost voor Elkaar kijkt naar wat mensen wél kunnen: talenten, kleine stappen, mogelijkheden — precies de dingen die haar eigen werk ook drijven.

Tijdens de coronatijd werd dat nog duidelijker. In haar gesprekken en wandelingen met Anja merkte ze hoe stress en denkpatronen een grote rol spelen in gezondheid. Dat was een van de redenen om een virtuele leefstijlgroep op te zetten, gebaseerd op positieve gezondheid: om mensen verbonden te houden, hun veerkracht te versterken en ruimte te maken voor eigen regie, juist in een kwetsbare tijd.

Creativiteit stroomt door haar werk en haar dagen.
In Studio Bloej kun je tekenen, mediteren, schilderen, handwerken of lichaamsgerichte therapie volgen. In haar vrije uren schrijft ze fabels: dieren die elk een stukje van haar leven dragen, verhalen waarin verbeelding een manier wordt om met de mooie en moeilijke dingen om te gaan.

Volgende week start een nieuwe 65+ groep die samen buiten gaat bewegen bij De Wilg.
Marie José zet daarbij haar expertise in: bewegen, spel, plezier en ontmoeten komen samen in één uur buitenlucht, gevolgd door koffie of thee in Café Mint. Toegankelijk, vriendelijk, precies zoals ze werkt. Maandag om 14:00. In december kosteloos.

Aan het einde van ons gesprek deelt ze haar dromen.
Een kinderboek maken van haar fabels.
En een cultureel centrum voor en door bewoners — een plek waar kunst, beweging, creativiteit en diversiteit elkaar kunnen ontmoeten en iets nieuws kunnen laten ontstaan.

👉 Meer over het prachtige werk van Marie José:
https://www.bloej.nl/programma
👉 Activiteit bij De Wilg:
https://oostvoorelkaar.nl/activiteit/93447/samen-buiten-bewegen-voor-65-